Со овој едноставен трик заспијте за само неколку минути

Испробајте

Фото: Unsplash

Запознаени сме со приказната за задолжителните осум часа спиење, но тоа е полесно кажано отколку направено. Секојдневниот живот е исполнет со стрес и затоа многу луѓе не обрнуваат внимание на сонот.

За среќа, научниците откриле дека одредени суптилни шумови, таканаречени розови шумови, можат успешно да излечат несоница.

Според студијата објавена во списанието „Nervous System Research”, „розовите звуци се понеинвазивни и порелаксирачки верзии на белиот шум“.

Розовите звуци ќе ви помогнат да потонете во подлабок сон, додека честата употреба на овие звуци може да ја подобри меморијата.

Студијата вклучи неколку лица кои ги слушале овие звуци за време на спиењето. Откако биле тестирани следниот ден, учесниците во студијата признаа дека се чувствувале повеќе одморено.

Тие, исто така, постигнаа три пати подобри резултати на тестовите за меморија и когнитивна способност, во споредба со деновите кога не ги слушаа овие звуци додека спиеја.

Можете сами да испробате како функционираат розовите звуци. Постојат неколку видеа на „YouTube” кои траат со часови. За да започнете, пробајте го видеото подолу:

Прочитајте и: Дали имате чудни соништа? Постојат неколку причини зошто, но исто така и начини како да ги контролирате вашите соништа

 

ФОТО: Unsplash

Прочитајте и
Оставете одговор

Вашата мејл-адреса нема да биде прикажана.

Ви благодариме за коментарот!

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.