Третирајте го вашиот ум како мускул и тој секогаш ќе остане силен!
Здравиот и истрениран мозок не игра улога само во решавањето крстозбори и играњето игри, тој е важен и за водење физички ангажиран и активен начин на живот.
Постојат неколку начини на кои можете да ги зајакнете мозочните функции:
1. Поставувајте си предизвици. Најдобрите активности за стимулација на мозокот се оние што ви се нови и ќе ви треба малку повеќе труд за да ги разберете и совладате, како учење странски јазик, свирење инструмент, играње шах…
2. Медитирајте. Јогата и медитацијата го намалуваат стресот и го подобруваат помнењето.
Поврзани објави
3. Вежбајте го и телото. Физичката активност ќе ве расположи и ќе ве одржува ментално агилни. Вежбањето го подобрува кардиоваскуларното здравје, а она што е добро за срцето, добро е и за главата!
Текст: Убавина и здравје
Фото: Getty Images