Што да правиме кога итно ни треба ладење?
Држете ги зглобовите под ладна вода 30 секунди
Овој метод активно и веднаш ќе ја намали температурата на крвта во вашите раце, што потоа ќе циркулира во крвотокот и ќе го олади целото тело уште еден час.
Ставете ладни облоги на вратот
Забавен факт: Регионот на мозокот што ја чувствува и ја регулира телесната температура се наоѓа скоро на дното на вратот. Оладете ја областа со влажна крпа, коцка мраз или на кој било друг начин. И, можете да го измамите целото тело, чувствувајќи дека телото стана поладно отколку што е всушност.
Пијте повеќе вода и помалку кафе
Нема да биде излишно да ве потсетиме дека кога температурата надвор од прозорецот станува навистина екстремно висока, се потите и не ја забележувате секогаш. Многу е важно да се избегне дехидрираност и пијалаци со кофеин – тие брзо ја сушат течноста и се мешаат во хидратацијата.
Поврзани објави
Користете спреј за ладење
Можете сами да направите обичен спреј за ладење. Доволно е да се измешаат еден дел од гел од алое вера и три дела ладна вода во мало шише со спреј (по можност метал). Алое ја лади кожата за 5 степени!
Ставете го овошјето во фрижидер
Одлична опција за закуски е ладно, па дури и замрзнато овошје и бобинки. Топлото време може да нè натера повторно да посегнеме по сладоледот. Наместо тоа, замрзнатото овошје ќе ви помогне да се разладите на многу поздрав начин.
Прочитајте и: Како да го изберете вистинскиот градник?
ФОТО: Getty Images